逢甲輕旅行 - 台中

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主要設施

  • 空調
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於西屯區
  • 國立自然科學博物館 (3.6 公里)
  • 逢甲夜市 (0.6 公里)
  • 逢甲大學 (0.7 公里)
  • 秋紅谷生態公園 (1.3 公里)
  • 新光三越百貨 (1.4 公里)


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大學指考明天登場,天氣熱,醫師提醒,要適時補充水分,但不要一次喝太多喝太快,避免刺激腎臟代謝,會頻想上廁所,且不要喝含糖飲,恐會影響注意力。

汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭今天表示,天氣悶熱可能會有中暑狀況,考場不一定都有冷氣,除注意防曬及環境通風,也要多補充水分及少許鹽分,平?體內電解質。但水分若一次補充太多、太急,可能會刺激腎臟代謝反應,會一直想上廁所,也會讓考生困擾,這種天氣下建議每次補充200c.c到300c.c,每堂考試約1至1.5小時,應有足夠時間可以排尿。

李宗諭說明,補充水分以白開水為主,若喝運動飲料,可能有糖分過高疑慮。含糖飲最好不要碰,因糖分代謝會增加身體負擔,可能讓注意力更不集中,對考試不利,且因含糖飲多半口感黏膩,喝了可能會更想喝水。

考試若要頻跑廁所是麻煩事,李宗諭建議,一大早起來最好就先喝一杯水,幫助身體代謝,刺激排便和排尿,減輕身體負擔,也避免考生到考場還要擔心。

除了水分,李宗諭提醒,不是所有考場都有冷氣,穿著以淺色寬鬆、吸汗衣物為佳,不要穿緊身,且考場若沒有遮蔭處,一定要帶陽傘、帽子。

大學指考前一天飲食可別鬆懈。醫師提醒,考生今天最好別喝含咖啡因飲料,避免影響睡眠,且最好少油、少肉,減輕腸胃負擔。

李宗諭表示,夏季炎熱可能胃口不好,都會想吃重口味食物,但也會增加腸胃負擔,可能影響考生健康;考前一天就應少吃油膩、不要吃太多肉,因為肉類容易留在腸胃道增加負擔,也不要吃太辣、避免容易脹氣食材或乳製品,減少腹脹危機。

考前一天不要熬夜,一定要保持充足睡眠,考試才會有精神及保持注意力,應避免含咖啡因飲品,如咖啡、紅茶等,以免影響睡眠。

考試當天也別因為趕時間忽略早餐,李宗諭表示,考試時大腦需要大量耗氧及醣份,如果考生沒吃早餐,恐怕讓應答打折扣,建議早餐一定要有易消化的澱粉類,如雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等,也可以補充蛋白質,一般的雞蛋就可以。

一般早餐店的早餐如漢堡、蛋餅可能太油膩、醬料、加工品太多疑慮,如果無法避免外食,建議請店家注意調味問題,少油、少鹽,才不容易口渴。

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大學指考3日舉行最後一天考試,考歷史、地理及公民與社會,結束最後一科考試,考生們開心的拍照迎接暑假的到來。(陳仁萱攝)











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中時電子報





2016年7月4日週一 台北標準時間上午5時51分





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